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うつ病で働けなくなったので、福祉の事業所に通っている。 事業所は、生活リズムを整えたり、…
夜一人で家にいると、たまにどうしようもなくさびしくなる。 宇宙空間にぽっかり1つだけ自分…
私は統合失調症、うつ病をわずらい、働けなくなった。 いまは生活保護をいただきながら暮らし…
うつ病を発症したすぐ後に友人と会った時のこと。 「元気そうだね」と言われて、何も言えなく…
精神疾患の自助会に参加してきた。 参加者は8人。 自己紹介の後で、話し合ってみたいテーマが…
物事を続けるコツは、続けられるものを、辛くならない方法でやることだ。 やりたくないことを…
うつになるとネガティブ思考ばかりが出てきて苦しい。 だから私は「鈴木さん」に住んでもらうことにした。 鈴木さんは私の心の中にいて、いつでも全肯定してくれるマネジャーだ。 鈴木さんについて詳しくはこちらで↓ 最近、鈴木さんに全加点方式を教えてもらった。 何かをした時、あるいはしなかった時。 全ての自分に加点方式で点数をつけるのだ。 寝過ぎてしまったなと思った時には 「たくさん寝て、自分を大切にできて偉い。100万点」 何もできずに横になっている時には 「意欲が出ないと
散歩をしていると色んな犬に出会う。 犬はうんこの後に後ろ足で砂をかける習性があるが、アス…
元気に見られることが多い。 外出するのもギリギリの精神状態で友人と会った時に 「元気そう…
「死にたい」と思う時がある。 だけど。 ぼんやりと妄想する。 もし、今この瞬間ライオンが襲…
久しぶりに歯医者に行って、歯のレントゲンを撮ることになった。 ２畳ほどの小さなレントゲン…
夢中になって我を忘れる瞬間ってありますか。 私にとってそれは、YouTube、散歩、読書だ。 …
今年は、人生で下から数えた方が早いくらいの大変な年だった。 フリーランスで仕事をするも、…
私はよく川べりを散歩している。 川べりにはいろんな生き物、いろんな人がいて飽きない。 昨日はシャボン玉を飛ばしているおじさんがいた。 シャボン玉といっても、口で吹くタイプではない。 おじさんは２mほどの棒を両手に持っていて、棒の先には紐でできた輪っかが繋がっている。輪っかを液体洗剤につけて、棒を高く掲げてシャボン玉を飛ばしていた。 一抱えほどの大きさのシャボン玉が虹色に光って、夕日の中を飛んでいく様はとても美しかった。 近くにはシャボン玉を追いかける子供、犬を散歩させる
