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今日は胸筋を攻めて、英語ではリーディングを攻めた。 SANTA TOEICの予想スコアが伸びた。リーディング面での成長が実感できてるのでうまく伸ばしていきたい。筋トレに関しては特にやってることは変わらないので割愛する。 カレーのベースから今日はバターチキンカレーを作った。生クリームを入れることで得られるまろやかさがたまらなく美味だった。2日連続カレーだけどスパイスが効いているおかげか飽きていない。 サカナクションのライブ配信本当にありがたく見てる。最近の歌詞が表示される
今日はついにスパイスカレーを作った。 先日話したインドカリー子氏のレシピ本に沿って調理をして美味しいカレーを作ることに成功した。料理の手順の中で玉ねぎを強火で10分ほど炒める工程があるのだが、これがなかなか熱くて大変だった。しかし苦労の甲斐あってか、市販のルーでは出せないような香辛料の効いた味を楽しむことができた。 先日Amazonで買ったスパイスは5種で(そのうち１つはガラムマサラなので一種として良いかは微妙だけど…)スパイスの比率を調節しながら美味しいカレーを目指していき
今日はとにかく疲れた日だった… 英語の勉強があまりできず、帰って筋トレをして気がついたら爆睡してしまった。 2日連続で学習時間がうまく取れなかったのは痛い… 継続して行うことに意味があるので挽回する。 ノートの投稿が50回を昨日で超えたらしい。そろそろかと思っている中で簡素に書いた昨日の日記で迎えてしまったのが自分らしい。 〜自己研鑽〜 英語学習 計30分 シャドーイング 分 SANTA TOEIC 30分(L24 R6 読書 20分
今日は自炊、英語勉強、筋トレ、掃除洗濯と満遍なく行うことができた。 英語学習はSanta TOEICの問題を解いていた。 最近文法だけでなく長文読解に着手しているが、スピードが遅く、回答率が上がらないのが課題。解答後にもう一度精読して解答を再考をするっていう勉強方でやってるけど果たしてこれで良いのか… 運動面は胸を攻めつつ、散歩、ランニングと有酸素運動もばっちり行うことができた。次は背中と腕を重点的にやる。 カレーのスパイスを注文したので次の仕込みのタイミングでカレーの
今日は雨降りだったけど、買い物に行って自炊をした。雨に濡れるのは大嫌いだけど雨の中を歩くのは好きだ。傘で視界が少し狭まって、少し暗くて、雨の音がする。気温が高い日が続いてたからある種恵みの雨かもしれない。 雨は気まぐれ。 疲れて筋トレできなかったので明日行う。 〜自己研鑽〜 英語学習 計60分 シャドーイング 分 SANTA TOEIC 60分(L32 R28 その他 分 読書 分 〜運動面〜 0.7万歩
今日は起きてからしっかりと朝食を食べて、食休み後にがっつり筋トレしてペース走を行った。ダンベルの重さを少し上げたこともあり、効く感じが以前よりも強くあった。昼食後は少し昼寝してお散歩といった具合で平和な休日を過ごすことができた。 サカナのライブも今宵も見てしまった。 歌詞が表示されるのは少し新鮮だけどやはり古めの曲も最高だ。 意志の弱さが露呈、、、〜自己研鑽〜 英語学習 計45分 シャドーイング 5分 SANTA TOEIC 20分(L10 R1
今日も昨日と同じようなオフ日だった。 英語、運動、読書とほどほどに行った。 日記を書き始めて1ヶ月が経った。 アラサーになる今年なにか新しいことをしようと思い、アウトプットの練習をするという意味でもこの日記を書くということをしてきた。 酔っ払って少し寝てしまい日付を超えてしまったことや、アップロードに時間がかかったこと等で連続投稿がきっちり30日連続ではないけれど、毎日書き続けることができた。継続して何かをすることが比較的苦手な自分を改善すべくこれからも続けていきたい。
今日はのんびりと一日過ごした。 特筆することがあれば、髪を切ったことと、久しぶりにボールを蹴ったことだ。 この時期に髪を切るのは批判もあるかもしれないが、営業していることや自分の今後の予定の関係から行くことにした。とてもサッパリして向こう2ヶ月は切らないで済みそう。 久しぶりにボールを蹴って思ったことは、全くボールが足に付かなくなってしまったということ。元々うまかったわけじゃなかったけど、さらに悲惨になったのでどうにか取り戻したい… 筋トレはたくさん運動したのでおやすみ。
今日は起きてから散歩、昼食前に筋トレ、ランニングを実施した。英語勉強はほどほど行うことができた。 リスニング、リーディング共にあまり正答率が良くなかった。正答率が安定しないのは明らかに実力不足なので復習を含めて講義で詰めていく。 運動面に関しては、最近プッシュアップ等でオールアウトするように意識してやっているおかげか以前より効いている気がする。腰に負担をかけずに腹筋に負荷をかけていくトレーニングをきっちりと覚えていく。 通信制限になっているせいで、色々な面で不便を感じて
今日は残業をしたので、お散歩はできなかった。 朝の英語勉強が最近捗ってるので続けていく、読書は長風呂してることもあり順調に色々読めている。筋トレは背中メインのトレーニング、明日は胸回りをやる。散歩もランニングもする。 朝に味噌汁とご飯を久しぶりに食べた。しっかりとした朝ごはんを食べるのもたまにはいいなと思った。普段はバナナとプロテインだけだから、昼前に少しお腹が空いてナッツをつまむようなスタイル。 体に良いのか悪いのか… 色々試していこうと思う。 〜自己研鑽〜 英語学習
