気分を転換する２６のこと

深呼吸をしよう

コーヒーを飲もう

窓を開けよう

着替えよう

誰かに声をかけよう

空を見よう

音楽を聴こう

散歩に出掛けよう

頭をなでよう

シャワーを浴びよう

あくびをする

本を読もう

目を閉じよう

木に触れよう

ストレッチしよう

心のなかで愚痴ろう

美味しいものを食べよう

太陽の光を浴びよう

空想しよう

映画を観よう

耳をすまそう

日記を書こう

拍手しよう

綺麗なものを愛でよう

感謝しよう

祈ろう

どれかやってみませんか？

自分で自分を守りましょう。

自分で自分を喜ばせましょう。

本当のあなたが動き出します。

あ、忘れてた。

この本を読もう（笑）

弱火でトロトロ書くように: 読む前の人生には戻れない、禁断のエッセイ！

もしよければ、あなたの気分転換する方法を教えてくださいね。

金の餅でも、どうぞ。