気分をよくする２６のこと

こんにちは、末吉です。

あなたは毎日、どんな気分で過ごす時間が多いでしょうか？

人生の充実度に、気分のよさは大きな影響をもたらします。

それこそが幸せを決める、そのくらいのインパクトがあるものです。

今回は、今すぐにできる、気分をよくする２６のことを挙げました。

ピンときたものを取り入れてみてくださいね。

深呼吸をしよう

コーヒーを飲もう

窓を開けよう

着替えよう

誰かに声をかけよう

空を見よう

音楽を聴こう

散歩に出掛けよう

頭をなでよう

シャワーを浴びよう

あくびをする

本を読もう

目を閉じよう

木に触れよう

ストレッチしよう

心のなかで愚痴ろう

美味しいものを食べよう

太陽の光を浴びよう

空想しよう

映画を観よう

耳をすまそう

日記を書こう

拍手しよう

綺麗なものを愛でよう

感謝しよう

祈ろう

どれかやってみませんか？

自分で自分を守りましょう。

自分で自分を喜ばせましょう。

本当のあなたが動き出します。

末吉より