運動機能評価

昨日の運動機能評価の
握力測定で　右２９．３ｋ　左　２２．２ｋだった
お隣に座っている方が
「私も２９．２ｋ　だから　３５歳～３９歳の平均よ！
７０歳だから強いんだね」と言われました
「失礼ですが何歳ですか」と聞かれました
「８０歳です」「あらま～びっくり」と！！

家に帰ってネットで調べました
気にも留めていなかったが
我ながら凄いなーと思いました
握力が強ければ全身の筋肉が備わっている
ということらしいです

これもひとえに８年くらい
「エッチラ、オッチラ」通い続けている
カーブス通いが功をなしているのかなと思いました
それにたんぱく質を多くとるようにと
口酸っぱく言われていることも　
目標１日１２点　私の平均は９点です
（カロリーが高くなり体重が増えますが）

高齢者の握力測定は全身の筋力の程度を
知るための指標として有用
下肢をはじめ多くの部位の筋力と
相関関係が高いことが
様々な研究で報告されています（ネットの情報から）

画像は11月から2月までの干潟撮影撮りためた画像から

日の出の時間帯　雲が多かった

波紋に朝日が当たって