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日中は暖かでした
朝寒かったのですがお昼には
ポカポカ陽気になりました
昨日のコブニケアは
脊柱管狭窄症で腰が痛くって
お休みしました
湿布はってコルセットして
ロキソニン飲んで静かに過ごしました
今日のデイケアどうしようかなと
思いましたが
お迎えが来てくれますし
お昼のランチも出る日なので
よっこらしょと行ってきました
看護師さんが今日の状況のチェックの時
体が痛みで固まってるので
マッサージして体ほぐした方が良い
ということで体ほぐして
軽く運動してきました
明日のセミナー「早く気づこう認知の低下」は
1人では行けそうにないので残念ですが
不参加にしました
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