3日間の断食生活での気づき①ココロとカラダのギャップ

横山スバル

2024年3月15日 21:53

こんにちは、横山スバルです。

3/12に開始した断食生活は、

本日3/15に無事に終了いたしました（実施期間：3/12-15）。

・そのときの記事はこちら

以前行った

３日間の不食生活（実施期間：2/12-15）では、

（ちょうど１か月前でした！）

「食事」あるいは「食べること」について

たくさんの気づきがありました。

・そのときの記事はこちら

2/12-15にかけて行った「不食生活」と、

3/12-15にかけて行った「断食生活」。

目的やきっかけは違えど、

この２回の体験を通して

3日間、固形物を取らない時間を過ごすことで

これまであたりまえに考えてきた

「食事」そのものについての考え方を見直す

いい機会になりました。

「断食体験」は「不食体験」と違って

いろいろな気づきがありました。

正直、少しつらい時間もありました。

今、この体験を終えて感じているのが、

私という存在は「ココロ」と「カラダ」で出来ているということ。

そして、この２つにはタイムラグ（＝ギャップ）があるということです。

この３日間で１日分のギャップがありました。

１日目は
「ココロ」では断食をスタートしているのですが、
「カラダ」は、まだ、前日まで食べたものが動いているので、断食をスタートしていない状態。

２日目
「ココロ」では断食２日目ですが、
「カラダ」は、やっと断食をスタートした１日目の状態。

３日目は
「ココロ」では断食の3日目（最終日）なのですが、
「カラダ」は、まだ断食２日目。

4日目
「ココロ」では断食終了なのですが、
「カラダ」は、まだ断食３日目。

（図にするとこんな感じ）

今、現在は４日目なので、

「ココロ」では断食終了なのですが、
「カラダ」は、まだ断食３日目。

まだ、断食終了時に食べた

回復食のおかゆが消化されていません（汗）

もし、断食を考えられている方がいらっしゃったら

この「ココロ」と「カラダ」にタイムラグがあることを念頭に

前後期間も含めて断食をするのがよいと思います。

これを書いている間も

「ココロ」では、食べたいのですが、

「カラダ」が受け付けてない状態です（朝以降何も食べられていません。）

「ココロ」と「カラダ」のギャップが収まってきたら

３日間の断食生活で感じたことをまとめてシェアしたいと思います。

ご興味のある方はお読みになってみてください。

ひとまず、終了のご報告でした。

お読みいただきありがとうございました。　

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