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3日間の断食生活での気づき①ココロとカラダのギャップ
こんにちは、横山スバルです。
3/12に開始した断食生活は、
本日3/15に無事に終了いたしました(実施期間:3/12-15)。
・そのときの記事はこちら
以前行った
3日間の不食生活(実施期間:2/12-15)では、
(ちょうど1か月前でした!)
「食事」あるいは「食べること」について
たくさんの気づきがありました。
・そのときの記事はこちら
2/12-15にかけて行った「不食生活」と、
3/12-15にかけて行った「断食生活」。
目的やきっかけは違えど、
この2回の体験を通して
3日間、固形物を取らない時間を過ごすことで
これまであたりまえに考えてきた
「食事」そのものについての考え方を見直す
いい機会になりました。
「断食体験」は「不食体験」と違って
いろいろな気づきがありました。
正直、少しつらい時間もありました。
今、この体験を終えて感じているのが、
私という存在は「ココロ」と「カラダ」で出来ているということ。
そして、この2つにはタイムラグ(=ギャップ)があるということです。
この3日間で1日分のギャップがありました。
1日目は
「ココロ」では断食をスタートしているのですが、
「カラダ」は、まだ、前日まで食べたものが動いているので、断食をスタートしていない状態。
2日目
「ココロ」では断食2日目ですが、
「カラダ」は、やっと断食をスタートした1日目の状態。
3日目は
「ココロ」では断食の3日目(最終日)なのですが、
「カラダ」は、まだ断食2日目。
4日目
「ココロ」では断食終了なのですが、
「カラダ」は、まだ断食3日目。
(図にするとこんな感じ)
![](https://assets.st-note.com/img/1710507440436-W884xm1xFk.png)
今、現在は4日目なので、
「ココロ」では断食終了なのですが、
「カラダ」は、まだ断食3日目。
まだ、断食終了時に食べた
回復食のおかゆが消化されていません(汗)
もし、断食を考えられている方がいらっしゃったら
この「ココロ」と「カラダ」にタイムラグがあることを念頭に
前後期間も含めて断食をするのがよいと思います。
これを書いている間も
「ココロ」では、食べたいのですが、
「カラダ」が受け付けてない状態です(朝以降何も食べられていません。)
「ココロ」と「カラダ」のギャップが収まってきたら
3日間の断食生活で感じたことをまとめてシェアしたいと思います。
ご興味のある方はお読みになってみてください。
ひとまず、終了のご報告でした。
お読みいただきありがとうございました。
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