5.17 diary

こんちゃ〜
みなさんはお元気で？
今日は朝からランニングしてきました。🏃
やっと始められた
今日は春日のスポーツセンターで45分間程走りましたよ。
時速8キロで30分、時速10キロで15分
いやぁ〜私は果たして網走マラソンで5時間以内に走れるのだろうか。
単純計算で5時間以内だったら時速9.1キロで走れば達成可能なんですよ。
なので、今は早く走るより9キロでずっと走り続けることが目標。
大体2日に一回走りに行ってるから行く度に走る時間を増やしてる。
でも、まだ感覚でやってる
絶対、計画を立てて走る方が達成すると思うので誰か教えて。
途中で留学いくとか色んな条件あるけど笑笑

そう！そして、今日留学が決まりました〜‼️
フィリピンに一ヶ月
またフィリピン

先日まで行ってた、エルニドで英語を話したいって優ちゃんに伝えたら
シャンディさんが合う！と紹介してもらい
その場でシャンディさんにDMを送り
シャンディさんから留学の詳細を送ってもらい
値段的にも行けると思ったので行くことを決めた。

がんばろーーー

Hello
Are you fine??
I had run in the mooring.
Finally, I have started to having  habit running.
This morning, I had run for about 45 minute at sport center in Kasuga city.
I run for 30 min at 8km/h,for 15 min at 10km/h.
I don't know what to be able to finish running at Abashiri marathon until 5 hour.
It's possible to finish running until 5 hour if I'm able to keep running at 9.1km/h.
So, my goal is what to keep running 9km/h.
fast running is not important.
Nowadays,I have run every 2 days.
Every time I run, I increase running time more.
But, I have only feeling,
Please tell me how to make a plan,
Absolutely  Making a plan to training is  better than nothing plan.
There are some condicion.

And,I decided to study abroad to Philippine for a month today!!!

I had told Yu cha I want to speak English more When I had been to El Nido before days,
I had been recommended that you match match Syandy san by Yu chan.
And, I send DM as soon as recommend,
Syandy san send me information of study abroad.
I decided to go to philippine so cost is good.

never give up!!!