マタニティヨガの効果は？いつから始めていいの？
ゆったりとリラックスしながらできるヨガは、疲れやすい妊婦さんでもできる運動として人気です♡また出産にはある程度の体力が必要ということもあり、体重のコントロールにも役立つことからおススメできる運動でもあります。でも、マタニティヨガっていつからいつまでOKなのでしょう？
マタニティヨガを始める時期は、ヨガスタジオによっても異なりますが、妊娠が安定してくる13～14週頃から安定期（15～16週）をめどに始められるところが多いです。また、マタニティヨガを始める際は、産院の医師に相談
