痛みがある時に運動・ストレッチ　何をしたらいいの

初めまして、私は兵庫県で理学療法士として整形外科クリニックで勤務しています、studysanと言います。

名前の由来は特に意味はなく、study＝勉強　san＝さん　勉強さん。
って感じで、勉強が好きなのでこの名前にしました。

このnoteではどんな内容にしていくのか、おおよその方向性は考えています。
タイトルにもありますが、運動方法やストレッチを中心に情報提供でればと考えております。
今、痛みを抱えて、苦しんでいる皆様に自宅で行える簡単な運動、ストレッチをお伝えいたします。

また、同じ、理学療法士として活躍されており、まだ新人で患者様への自宅でのストレッチ指導、運動指導など、何をすればいいのか悩まれている理学療法士もぜひ、読んでいただけると嬉しいです。

臨床で学んだ経験、勉強会やセミナーで学んだ経験を写真やイラストを入れ、作成しようと思いますので、有料記事で行っていこうと考えています。
しかし、破格の値段ではなくワンコインで検討しています。
もし、宜しければお試しに読んでいただけると助かります。