常識に囚われるな
こんばんわ✨
本日のテーマは”常識に囚われるな!”です。
最近カフェインを買った笑
基本的に人間が1日に摂取してもいいカフェインの量って400mgなんですって!
まぁどのくらいかよくわかりませんよね!
一般的にコーヒー1杯(100m l)のカフェイン含有量は役60みり含まれているみたいです。
で、そのコーヒーを4杯まで飲んでいいよという感じです。
妊娠中や妊娠予定、もしくは授乳中の方は300mまでに抑えた方がいいよという感じです。
僕が買ったカフェインは錠剤になっているのですが、1粒あたり、カフェインが200mg含まれているのです。
シンプルに効率がいいという感じです。
コーヒーを飲んでも普通に眠くなるし、その影響で寝れないということは全然ないので、もう少し多めに取りたいなって思ってかいました。
カフェインも調べたら効果はさまざまあるのですが、集中力が上がったり、頭の回転が早くなるみたいです。
実際に効果あると思いますよ!
まだ飲み始めてから1週間ほどですが、頑張れますもん!笑
気持ちだけかもしれませんが笑
大手ブランドから出ているので、安心もできますし。
もう少し頑張りたい自分に良いアイテムかと思います。
おすすめしますよー😊
ちょっとした会話のネタにもなりますしね😏
それでは本題に入ります。
本日のテーマは”常識に囚われるな”です。
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