マシンピラティスでの引き上げの練習

こんにちは。 兵庫県 宝塚市にあるPILATES studio Y i-grek 川﨑ゆきえです。 ▼ダンスやバレエとピラティスの関係については、ホームページやブログにも記載していますので、よろしければご覧ください♡ 今回は、バレエやダンスをしているとよくよく出てくるフレーズ「引き上げ」。 「引き上げて～」「引き上げが足りないからだよ～」などと言われながら育ってきている方、多いのではないでしょうか。 今回は、これに対してピラティスでどのように対応していけるかを、少し書いて