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健康系

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こちらはスタジオで提供中の健康に関わるサービスや商品、健康についての考えや情報、体験記などをまとめています。
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2024年2月の記事一覧

腰は体の要なりけり

にくづきに 要(かなめ)と書いて 腰と読む 腰は体の要なりけり        (久美 体川柳) ひさしぶりに腰を痛めました。 腰というよりも背中の真ん中へん・・・胸椎の一番下あたり? いわゆる グキッ (゚Д゚;) ていうヤツです。 なにしたの?と聞かれるのですが何もしてません。 重いものを持ったわけでもなく、急になんでもないときに突然キタのです。 あえて言えば、朝起きて体をひねる動作をしたりしたのですがそのときも特になにも起きていなくて、それからかなり時間がたっ

じぶんの話:①ライフワークとしての健康

しばらくブログ的に何かじぶんについてゆるっと書いていこうと思っています。 スタジオ経営していた間はレッスンなどのお知らせ投稿ばかりになっていたと思います。 今はそういうのから離れてみたいと思いました。 なるべく1000文字以内で記事を書いていきたいと思っています。 うっかりたくさん書いてしまうたちなのですが細切れに・・ 今日は昔からのライフワークである健康について。 思えば子供のころから健康オタクだったのです。 小学生のころ、旅行先で足つぼの本とか見つけて買ってもらう

じぶんの話②過ぎたるは及ばざるがごとし

先日は健康についての話をチラリと書きました。 健康志向ではあるけど何かに偏らないようにしているつもりです。 過去いろんな健康法に手を出してきましたが、結局はバランスなんだよなと、いつもそこに行き着いています。 例えば食事で言えば、「糖質制限」だとか、「グルテンフリー」だとか「MEC」とか過去にいろいろ試してみました。 自分にそれらが合うかどうか、いったいどんな健康効果があるのか、それを確かめるつもりでやってみました。 どれもこれも一定の結果は出ます。 肉体的には悪いと感