酵素風呂のススメ

どーも、まさきです。

今回は酵素の力ということで、僕は月2回程酵素風呂というものに入っています。この酵素風呂が身体にとっても良いので紹介をしたいと思います！

酵素風呂とは

そもそも酵素とは何か？
生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子とあります。専門家でないと難しいですねｗ
発酵食品なんかには酵素が利用されていますね。納豆やヨーグルトなどがパッと思い浮かびますがそれらの食品は体に良いとされ、食べている方も多いと思います。
では、酵素風呂とは何か。
僕が言っているお店は「米ぬか」利用したものになります。パウダー状のさらさらな脱脂米ぬかを桶に敷き詰めており、その中で菌が分裂と増殖を繰り返し、全体が発酵しています。その発酵に伴う熱で身体を暖めるというのが酵素風呂となります。つまりの自然の力であっためているんですよ！
米ぬかを酵素の力で発酵させると60～70度くらいまで温度が上がります。その中に入ると体感温度は40度程度と、普通のお風呂と変わりありません。浴槽の中に入った大量の米ぬかの中に体を埋めて入ると体が芯から温まります！

酵素風呂に入るメリット

1,赤外線温熱効果による血行促進と体温上昇
体温が上昇することによって血流が早くなり、汗をかきます。汗というのは不要物質を体外に排出しますので、体全体の代謝が向上し、デトックスによる身体の浄化が行われます。

2,体表からの酵素の吸収による向上
基本的な体内の酵素は、過労や食べすぎ、飲みすぎなどのストレスを分解消去するために大量に消耗します。
体内の酵素が不足すると免疫力が低下し、疲れやすくなったり、病気になりやすい身体になってしまいます。
酵素を吸収することにより、体内の酵素が活性化されます。すると、交感神経の緊張が緩和され、代謝向上と免疫強化に役立ちます。

3,体表からのミネラルとビタミンの吸収による代謝の向上
ミネラルやビタミン不足も免疫力の低下に繋がっており、女性に多い、冷え性であったり乾燥肌などの症状が出てきます。そのほかにも自律神経失調症にもなりやすく、あらゆる病気につながる根本原因になってしまいますが、肌から直接吸収することができるので、美肌効果や冷え性の改善につながっていきます。

実際に自分が体験して感じたこと

1,入浴直後の発汗効果がすごい
汗をかくだけであればサウナでもいい気がしますが、この酵素風呂はサウナで温まる感覚とはちがいます。やはり赤外線温熱効果によって身体の中から温まっており、汗の質もサウナで流す汗とはちがう気がします。そして僕の場合はその汗が30分以上止まりません。

2,身体のだるさがなくなる
普段から運動不足で常に身体にダルさを感じていますが、入浴後は身体がとても軽くなります。そして身体だけではなく頭の中もクリアになった感じがします。メンタル面でも安定というか、リラックスした気持ちになります。僕はいつも子どもたちを連れて行くのでできませんが、入浴後に瞑想なんかするとめちゃくちゃ効果があがるんじゃないかなって思います。

3,美白効果抜群
美白に関しては、僕はあまり気にしないので正直わかりませんが、妻は化粧ノリがよくなったとか、肌トラブルが少なくなったと言っていました。
肌ではないですが、僕も髪質がよくなったと感じます。肩くらいの長さがあるんですが、髪の毛も酵素風呂に埋めることで髪の毛がサラサラになります。髪通りもいいし、つやもでます。
ほかにも、下の子が肌荒れをしていた時期があり、病院でもらった塗り薬を1ヶ月くらい毎日使用していたのですが、なかなか治らなかったのも、この酵素風呂に浸かることで2日ほどで良くなりました。

酵素風呂に浸かっている様子です。

この状態で15分浸かります。
写真では顔だけ出ていますが、顔を覆うこともできます。僕は顔までやっちゃうと15分浸かってられないので頭だけにしています。
髪の毛にけっこう臭いが付いてしまうのでヘアキャップをして頭を出した状態で浸かることもできます。

僕が通っているお店は100％米ぬかを使用していますが、臭いがけっこうキツイです。その臭いが苦手な方はおがくずでやっているところもあるのでそちらを探して行くといいと思います。
ただ、おがくずは外部から酵素を加えていますので、米ぬかに比べて体表から吸収できる酵素量がちがうそうです。

僕が通っているお店のHPはこちら

肌トラブルに悩んでいる方や、デトックス、リラクゼーションに興味ある方はぜひ足を運んでみて下さい。

それでは、また！