かなかな

会社員。時々、心理/キャリアカウンセラー。趣味は読書と芸術鑑賞。BTSはジミン推し。既…

かなかな

会社員。時々、心理/キャリアカウンセラー。趣味は読書と芸術鑑賞。BTSはジミン推し。既婚・子供無し。 傾聴・コーチング・勇気づけ・マインドセットの修正。ロジカルシンキング。学芸員資格。　　 現在、カウンセリングは紹介のみ受付中。

なりたい自分

小さい頃からずっと、きちんとしたかっこいい大人になりたいと思ってました。 イメージはカツカツとハイヒールを履いてファイルみたいのを持って上司のとこに行って「ちょっといいですか!?」バン!! と上司の机にファイルを叩きつける。 ・・・意味不明なんですが、物申す女をテレビかなんかで見たりしたんですかね。とにかくそういうのが、強くてかっこいい、ステキと思ってたんです。 ところが小学校の通信簿や三者面談の時には、 「いつもニコニコ、朗らか」 「明るく楽天的で、クラスにいてくれると安

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    • 落ち込みからの、浮上

      私、この前、失敗をしてしまい激しく落ち込むことがありました。 自分の認識不足で夫婦のお金を、結果的に損することになってしまったんです。 やらなくてもいいことをやってしまいました。 どのくらいの落ち込みかと言うと、ダンナさんの前で号泣して謝り、 あまり寝られなくなり、食欲も無くなってしまいました。 実際は、そこまで落ちるほど?というレベルの話なんです。 でも、とにかく激しくショックを受け、落ち込んでしまった。 数年前も同様のことがあり、そこで私はうつ状態になって、 カウンセリン

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      • 自信の育て方

        何かに挑戦する時、新しいことをやらないといけない時、 「自信がないんです」と言いますよね。 うまくできる気がしない。 私はそういうことができる人間ではない。 これまでできたことがないので、この先もできないと思う。 それでは逆に、自信がある状況、自信を持って進めることができる自分を 想像すると、どうでしょうか。 おそらく、過去の自分がやってきたことに付随すること、関連すること、が 多いと思う。 経験していることなら、できる。 当たり前ですが。 この、「当たり前」という感じ、実

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        • 私のこと

          お悩み相談を受ける時、私はいつも感動しています。 まず、私にこれまで心の奥底にしまってきた本当の気持ちを教えてくれること。 他人に本当の自分を見せることは、とても勇気がいることです。 嫌だなとか、恥ずかしいとか、色んな感情があるはず。 懸命に伝えようとしてくれていることに、いつも感動します。 それから、私自身が疑問に思ったことを質問させてもらいます。 　どうしてそう思うんですか? 　その時、どんな気分でしたか? 　本当はどうなって欲しいですか? 　この先、どうしていきたい

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