読書記録 究極の持久力
この方は、一度話を聞いたことがあります。
そしてこの本で学んだのは、脂肪１kgが持つエネルギーは9000カロリー。このカロリーはウルトラマラソンを完走できるほどのエネルギー。そんな我々は糖からエネルギーを摂ろうとするが、低糖の食事改善で脂肪からエネルギー消費型に変えてやる。すると、肥えた太ったと悩む必要がなくなるよということです。最後までお読みいただきありがとうございます。もしサポートいただけましたなら、そのお金で本を買い取材をし、また皆さんに還元できるようにサイクルを回していきます。