自分でー。

【7.5火】
　「暑いけど」ー水分ばかり飲みすぎてはいけない‼︎
　塩分の補給も忘れずに。
　「暑いから」ー食欲も減ってあっさりした物を食す
　機会も多くなるけれど、栄養を考えた食事を摂る。
　
ビタミン・ミネラルが特に消耗される『夏☀️』
気をつけて積極的に摂るようにしましょう！

　自分の身体は　じぶんで守る‼️


暑さのせいに、、しない。
暑くても　元気に過ごしている人もいる✨

〜のせいで、こうなったのょ、、
そんなことをよく言う人がいるけれどー
そもそも
こうなった理由といえば、、
それを引き寄せた（あなた）に原因があって
こうならないために　
もし予防や対策をしていたらー
こう‥には、ならなかったのでは❓

〜のせいにするのも
誰かのせいにするのも
もう　辞めませんか‥。

自己責任で　まいりましょう(*^^*)

おやすみなさい😴

今日も読んでくださいまして
ありがとうございます🙇‍♀️