#ボディメイク
【筋トレ初心者向け】筋トレの成果が上がらない人の筋トレ法３つ
筋トレでは、やってはいるもののなかなか成果が挙げられない人が多いです。
僕がパーソナルトレーナーをやっている中でのクライアントさんの傾向や、
自身の経験から、筋トレの成果が上がりづらい人の傾向をざっくり解明できたので、今日はそちらについてお話しします。
成果が出ない人の筋トレ法３つズバリ、以下の３つです。
①食事に気を遣っていない
②フォームがめちゃくちゃ
③限界までトレーニングしてな
ダイエットが人生を変える話
ダイエットは人生を変えます。
これは僕の経験則に基づいた話で、僕はダイエットによって人生が大きく変わったので、その方法を僕の経験を元に話していきます。
この話をする前に、僕のダイエットの経験についてお話しします。
僕は小中高とかなり太っていて、高校生の時の体重は85㎏、
大学生の時はアメフトをやっていたこともあり、102㎏ほど体重が増えました。
その後、『これはヤバい…』とダイエットしよ