（減薬記録）2022.11.10　食欲亢進と格闘する！

2022.11.10(thu)
毎日、全然減薬進まんなぁ…まだまだ先は長いなぁと思っているけれど、なんだかんだで毎日はあっという間に過ぎていくもんだ。
おかげで今日は勉強する予定が気づいたら終わろうとしている！

午前中は久しぶりにストレッチや散歩など体を整えることにたっぷり時間を割いて、午後からは所用で友達のお店まで出かけた。
減薬のことはオープンにしているので「焦らずちょっとずつ頑張ってね！」と声をかけてくれた。病気のこともそうだけど、周りの友人たちがいつも気にかけてぶっ飛ばしすぎるわたしを気遣ってくれる。

相変わらずの寝起きのザワザワ（若干落ち着きつつある）、動悸や喉のつかえは日内変動で現れるもののそんなに気にならず。

朝の食事がちょっと冷やしすぎたかな？という感じだったので、お昼に温まるものを少し多めに食べたら気温が上がってすごいのぼせてしまった（笑）
慌てて潤したいと思って温めたトマトジュースを飲むなどして胃の不調を悪化させてしまった…_(:3｣∠)_

減薬で自律神経乱れて食欲亢進してしまい、胃熱という状態なのですが胃熱を抑える食事もなにも胃の調子が悪すぎる。
ここはもう薬飲むしかない！と薬を飲んで夜はコトコトと炊いたキャベツとカブとお豆腐と白身のお魚少しを大根おろしと一緒に食べた。
脾気虚も進んでいるので、ちょーっと食べたらすぐお腹いっぱいだ。。。

今日は朝から上肢の脱力も感じていて、日中も汗が出る感じがあったので肺気虚もちょっとありそうだけど、食事で補うにはまず胃腸を整えなければ。
離脱症状で筋力が落ちると言われる意味も納得してきた！

夜は中医の先生が教えてくれていた胃熱を取るツボ（内庭）を爪楊枝でツンツンしまくっている。すごく痛い_(:3｣∠)_

早く落ち着きますように！
（今の所一番の悩みが食欲亢進かもしれない。。。）

足の人差し指と中指の間、ちょっと人差し指寄りをツンツンしてくださいね。