ハーフマラソン

来月参加するハーフマラソンの為に、某所で開催されているプログラムに参加しフォームや練習方法を学んでいる。大会の為に走る事を通して意識せざるを得ない事は、普段の生活にもアウトプットとして活かせるなと感じた。

①　現実的な目標設定の重要性
プログラム内でのアドバイスに沿い、走る日数を週2から週3に増やしたが、自分の限界を超えない目標（今回は「ハーフマラソンを2時間以内に走り切る」）を設定出来れば、た