バナナ🍌いっぱいもらった。果物はすぐに食べきれない分は加工しちゃう。きょうはパンケーキミックス使ってパウンドケーキ。🤭

ただの石ころをどれだけ正視できる？　不安な気持ちを眺める冒険

シンプルでカンタンなことは、 時に強力な方法になる！ と思う話を聞きました。 道端の小さな石ころ。 誰も気に留めない、地味な存在です。 その石ころを眺めても、 特に何も起きません。 その、たいして何も感じない 石を見るような気持ちで 自分の内なる不安や恐怖に目を向けること。 ただ眺めること。 強い不安や恐怖が立ちはだかっても、 逃げずに、ジャッジせずに、 ただただ、その気持ちを 遠くの風景を見るように あるいは石ころを見るように 眺める。 感情に飲まれずに ただ眺

驚きのヒノキの変化：黄葉の美しさと心の安堵

最近、私の住んでいる近所で、ちょっと不思議な風景が。。 普段、緑色が印象的なヒノキが、あちこち黄色に変わっているんです！ 正直、初めて見たときはちょっとびっくり。 だって、ヒノキって常緑樹で、いつも緑色だと思っていたんですよね。 でも、近所のヒノキたち、黄葉してるみたいに見える。 最初「これって、ヒノキが枯れ始めたのか？！」と心配になりました。 一気にたくさんのヒノキが黄色く変わるって、 どうしてだろうって不安になりますよね。 でも、ネットで調べてみたら、ヒノキも黄葉す