今後のことと

連休が明け、今日から仕事再開。
たった４日でも休んでしまうとエンジンがなかなか掛からない。

今日のお昼はオイコス風のトップバリューギリシャヨーグルトと、カットフルーツ🍈🍍
ヨーグルトでタンパク質が摂れるのは非常にありがたい🙌

以前かなりのダイエットした時もヨーグルトが味方だったので、
今回もヨーグルト頼みになりそう🐄

加えて、16時間断食をしてみようかなぁと思います。
効果あるかな、、？？？

今日帰宅してシャワー浴びる前に計測。
まだ始めたばかりなので焦らずじっくり行こうと思います🙋‍♀️