10/13 #3goodthings

一日の終わりに今日の良かったことを3つだけ書いていきます。

①トレラン
最高の天候の中、横須賀の山を走ってきた。
衣笠駅発着で、大楠山、武山を登って戻るコース。
累積840メートル、24.3キロを気持ちよく走れた。
下りは楽勝だけど、登りやロードはきついね。1か月後のレースに向けて、少しロードも走ろう。

②ガーリックカレー豚汁麺
大船の町中華の名店「石狩亭」で食べてきた。
ニンニクが効いていて美味しかったね。ライスも付けて腹パンパン。
ランでは3200キロカロリーを消費しているから問題ないね。

③その後はサウナ行って、スッキリ。
明日からまた頑張ろう。

今日もお疲れ様でした。