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マルチタスクができるからといって、やらない
うつ病を絶賛治療中、リハビリ出勤中のHSPワーママです!
最近気づいたんですが…
疲れが溜まってると、マルチタスクが全くできないんです。
「聞く」なら「聞く」
「話す」なら「話す」
それだけ!
子どもと会話しながら、出かける準備するとかマジ無理!!
すんごいパワー使います。
疲れがたまってる時にやるもんじゃないです。
いやむしろ、今までがマルチタスクしすぎてました。
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夕飯作りながら、家族の話を別々に聞き…
わしゃ聖徳太子かっ!!!
この事に気づいてからは、
なるべくマルチタスクをしないように心がけてるようにしました。
・子どもの話に集中。手を止める。
・スマホは電話以外の通知を切る。
・子どもの前で、自分の趣味のことをしない。
何かをしてて、遮られることほど、ストレスったらないですからね。
だけどHSP。
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どんなに対策しても、
周りの動きが気になりすぎる…
あっちの話し声とこっちの話し声が、
まるで自分に話しかけられているかのように、
いっぺんに頭に入ってきてしまいます。
そして、プチパニック。
そういう時は、イヤホン!
我ながらナイスな閃き。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/114450338/picture_pc_7872b57fad8beb1e8af36f8bc5b546ef.png?width=1200)
イヤホンから流れてくる音楽だけに集中すればいいんです。
こうして、なんとかやりくりをしながら、
一般的な普通の生活に少しずつ慣れていっております。
が、
マルチタスクができるように元気になったとしても…
もうしませーーーん!!
がんばるの、やーーーめたっ。
効率的じゃなくてもいいもーん。
のんびりいきましょっ。
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