夜の瞑想

夜、トイレに起きて、そのまま眠れないことが時々ある。
昨晩は、１０時３０分から１２時１０まで眠れなかった。
気になることがあると、こういう感じなる。
そんなときは、瞑想する。

最近の夜の瞑想は、
生と死が半分半分という気分。

肉体の働き・呼吸はあるが、
こころや精神がどこにもない。

これは、死と同じような。
この穏やかさが、とてもいい。
夜の瞑想はいいね。

もし、肉体に不調があれば、どうなるのだろう。
肉体はうるさいくらいにやかましいだろう。
肉体の自己主張にどこまで対応できるのだろう。

こころと精神は、どこにもないと実感するなら、
肉体を突き放すことができるだろうか。
それとも、穏やかさもなくなるのだろうか。