習慣にこそ疑問を抱く

習慣にしたいことはいかに手数を減らし行動を興す際のハードルを下げることができるか。「習慣」とはルーティーンのことであり、行動を興す回数が圧倒的に多い。それが毎回のようにストレスがかかるようではその行動は続かず「習慣」に昇華できない。いかにストレスがかからないようにするかを初めに考えるべきだ。

毎日、アプリで健康のログを取っている。以前ログ取りまでの煩雑さを改良したつもりでいたが、それでもストレス