インプットした日の夜

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インプットした日

今日は半日用事があった。
とある観劇を見に行くためだったから

こういう時PD持ちはしんどい
暗転しだすともう動悸と吐き気が止まらない
客席から出口へ逃げ出したくなるし
そして周りに座ってらっしゃるお客さんの目が
とにかく気になって仕方ない。

これは私が私のPDの症状
映画にしろ舞台にしろ場面転換が
あるものが苦手でできれば避けたい
ものである。

でも今日珍しく観劇に行きたいって
思えた。そろそろリハビリがてら
そういう空間に行ってみるのも
いいかもしれない
気持ちの変化があるかもしれないと。

結局予期不安からの普通に発作が起き
正直前半の記憶が発作のせいであまり覚えてない　

後半から少しずつ劇の内容を思い出してきた
舞台装置の使い方、演出、ダンスの細かさなど
あげていったらキリがないが、これを実物で
見られたことに感動している。

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おそらく脳疲労

ただタイトルにもある通り
いわゆる脳を思い切り使った日は
クールダウンが必要なのか薬を飲んでも
寝付くまでに時間がかかってしまう。

身体の疲労感はやばいのに脳が全く
休められないから寝れなくなってしまう。

多分朝方まで寝付けないパターンの
ようなきがする。

どうして脳疲労(?)あるはずなのに
寝付けないのだろうか

これでも導入剤２錠はすでに服用してる
それなのに脳が冴えてる
寝たいのに寝られない辛さは
周りにあまりいないので話しても伝わない
それがもどかしい。

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睡眠障害

自律神経乱れまくりなのは
十分承知の上だし、なんならバチバチの
睡眠障害なんですけど、
そろそろ身体がしんどいので
まだちゃんと寝られたころの
体調に戻ってくれると嬉しいな

こういう時の上手に寝付ける方法
わかる人がいたらぜひコメント等ください
割と切実な悩みです。