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糖質制限系まとめ

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本
ケトンジェニック→ゆる糖質制限をやってきてわかった体感したネタのまとめ
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社会保険労務士　コハク

#40代女性

糖質制限いろいろ　～序章～

※2019年ブログを移行　2023年度版※ 流行りの「糖質制限」を夫婦で1年ほど続け、これがまたいろいろ珍道中とネタが豊富 なので、まとめてみました。 取り掛かったのは、糖質を1日20g以下に抑えるスーパー 糖質制限＝ケトンジェニックダイエットです。 炭水化物を極端に減らすことで、脂質を燃焼しやすい状態を作り、効率よく体脂肪を減らすことができると考えられています。 痩身体躯のダンナですが、ああ見えて、体脂肪率23%と、隠れ肥満。 仕事の関係で、どうしても昼食を外食一択に

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糖質制限いろいろ　～いつから開始？～

※2019年ブログを移行　2023年度版※ スーパー糖質制限を始めて、何よりも特筆すべきが3日で 風邪ひきました。「で？」って思うかもですが、私、基本、全く 風邪ひかない。ダンナは季節の変わり目に風邪ひいて、 冬は毎年インフルになるが、ダンナから私に感染ったことは 一度もないレベル。そんな私が3日で、せきのどはな一斉罹患。 でもって、治らない。すげー免疫力の落ち方。熱こそないが、 1週間以上ずっと風邪ひきっぱなしであまりに治らないし、とにかく具合が悪いので、12日目でケト

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糖質制限いろいろ　～まとめ～

※2019年ブログを移行　2023年度版※ いかがでしたでしょうか？1年かけて実施した 「糖質制限」の数々。糖質制限の情報って、 みんな部分的で、部分的につかんだ情報を片っ端からいろいろ試してみました。それらをかなりやり切った感あったので、 記事にまとめてみたのです。 やってみてわかったのは、世の中、砂糖と小麦粉に あふれていて、砂糖と小麦粉をたくさん使った食事は、 安価で簡易に済むんだな、ということ。なんつーか 低所得者に肥満が多い、は、言いえて妙かと思いました。 ゆる

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