エキセントリック筋活動とは
日本語にする伸張性筋活動と呼ばれ、筋肉の長さを伸ばしながら筋活動をしていることを言います。
例えば、アームカールと呼ばれるような肘を曲げるトレーニングの際に、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）を肘を曲げた状態から伸ばしていき、その際に耐えて力を出している状態になります。
日本語にする伸張性筋活動と呼ばれ、筋肉の長さを伸ばしながら筋活動をしていることを言います。
例えば、アームカールと呼ばれるような肘を曲げるトレーニングの際に、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）を肘を曲げた状態から伸ばしていき、その際に耐えて力を出している状態になります。