メンタルトレーニング7つの効果
メンタルトレーニングをすることによって、最高の自分になり、ベストパフォーマンスが実現できるようになります。
これは、スポーツ選手が大切な試合で力を発揮できることはもちろんのこと、受験に挑戦する受験生、ビジネスの場での活躍を目指す方など、人生のあらゆるシーンで役立ちます。
メンタルトレーニングを学び実践することにより、大きく分けると以下7つのことが可能になります。
①不安や緊張のコントロール
試合で緊張していても、落ち着いて実力が発揮できる状態に切り替えられるようになる
②