【超習慣術】

【超習慣術】

まず読書は大切。
読書6分でOK！良い事しかない。
ストレス軽減、自分を客観視、年収UP

◉20秒ルール
続けたい習慣は20秒手間を減らす！
いかに楽に取り掛かれるようにしておくか

辞めたい習慣は20秒手間かかるように設定！
いかに面倒くさく設定しておくか

〈実践〉
→スマホアプリの位置を変更！
SNSは3ページ目に移動！
語学学習アプリなどを1ページ目に

◉マジックナンバ