「本当の自分」への「目覚め」は２段階ある
スピリチュアルコーチング名古屋
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私は自分が目覚めたと思っていません。ただ、統合ワークをやっている方があまりに苦しそうに見えたので、このブログを書くことにしました。
段階を経ていけば、そこまで苦しまなくて良いのではないかと。ワークで苦しむのは「逆走」ですよね。リラックスが正解です😊
ちなみに、「ラクして生きる」と「ラクに生きる」は別物ですので要注意。ネット情報で自己判断するのではなく、専門家に教えてもらうことをおすすめします。
◆目覚めは２段階ある
意識の成長段階は３段階に分けられることが多いようです。翻訳家の髙木悠鼓（たかきはるこ）さんは、以下の3段階で表現されています。
１．動物意識の段階
２．人間意識の段階
３．神意識の段階
神意識は人間意識と動物意識を包含しており、人間意識は動物意識を包含していると捉えてください。完全に分かれているのではありません。
１つの意識に留まっているというよりは、その時々で３つの意識を移動しているようです。どの意識に長く留まっているかは、人によって違いがあります。
精神年齢が高い人ほど意識が成長していますが、幼稚な人ほど、自分を客観視できないので、自分がどの段階に長く留まっているか分からないかもしれません。
この中で１から２、２から３に移行することを「目覚め」と認識している方が多いのではないでしょうか。
１段階目：健全な私の目覚め
(一人の人間としての自立)
２段階目：個人の私からの目覚め
(私はいない・ワンネス・非二元)
多くの方は「１段階目」にいらっしゃるのですが、「２段階目」の情報を見て混乱しているんじゃないかと、以前から気になっていました。
並木さんがおっしゃっているのは「２段階目」のことですね。「個人の私」から「全体の私」に目覚める話です。個人的な幸せの追求ではありません。
逆説的ですが、「個人/エゴ/自我」の意識が強いと「真の幸福」は感じられないのです。
多くの方はまだ１段階目です。
エゴ(自己防衛意識・思い込み・影の自分)を癒やして健全化させて、まずは「個人的な幸せ」を体験する必要があると感じます。
「課題」に直面して、未解決の感情を癒やし、健全な自我/エゴを取り戻さないと、「私はいない」とか「現実は幻想」という言葉だけを妄信することになるでしょう。
「感情は私ではないから」と、感じたくない不快な感情を抑圧して、傷口を悪化させているのもよくある話です。
「自己否定の癒やし」が大切ですが、現実に一喜一憂する自分を責めたり、怒りが出てくるとがっかりしたりと、逆のことをやっています。
ところでエゴ(人間の自我)は、人間にとって必要なもので、悪者ではありません。
善悪の白黒思考が強いと「エゴは不要なもの」と思いがちですが、そうではないんですよ。
スピリチュアルな情報は、自分に都合よく捉えることができるので、それこそ「健全な自我」を確立しておかないと、間違った方向に進みかねません。
スピリチュアルマーケットに課金しまくって、挙句の果てに自己破産する方もいらっしゃるため、こうやって警告しています。
（人それぞれ「学び方」がありますから、間違いではないのですけどね）
まずは「人間の学び」をしっかりやって、そのあとに「個人の私からの目覚め」を探求されるとよろしいのではないでしょうか。
人間の学びをしっかりやるとは、目の前の課題（エゴの克服）にコツコツ取り組むことです。
◆１段階目で行う統合のやり方
統合ワークもさまざまなやり方があります。
私は、機械的に「作業」として行うのではなく、湧いてきた感情をしっかり「自分の中にあったもの」として認識したうえで、統合することをお勧めしています。
並木さんは
「こひしたふわよ以外は地球の周波数だから、あなたのものじゃない」
とおっしゃっています。
それと同時に
「その感情は自分の中にあったもの」
とも表現されています。
「私の中にあったもの」ですが、「私のものじゃない」ということでしょう。
ただ、いったんは「自分の中にあった」と自覚的に認めると、手放し(＝統合)がスムーズにできると個人的には思います。
意外とみなさん「自分の感情」「本当の気持ち」をしっかり感じられていないんですよ。感情を握りしめてはいるけれど、感じてはいません。
「怒り」「悲しみ」「みじめさ」といった、不快な感情も「本当の自分」ですが、避けていることが多いです。傷つきたくないのでしょう。
みなさん本当の自分を理想化しています。本当の自分はそんなに純粋無垢じゃないというか…。「清濁併せ呑む」という表現に近いと思います。
人間意識の段階で言う「本当の自分」とは、「良いところ」と「悪いところ」どちらもある「等身大の自分」のことです。
（神意識の段階で言う「本当の自分」は、良いも悪いもありません。ただ「全体」があるだけ。「個人の自分」はおろか誰もいません。）
私たちは、「不快な感情」「自分の欠点や弱点」を意識上に置いておくとストレスになるので、無意識層に抑圧して、何食わぬ顔で過ごしています。
でも、その「自己否定」した「影の自分」をしっかり認めて、意識の光を当てることで、マイナスのエネルギーも循環させていくことができるようになるんですよ。
それらをすべて癒やす必要はありませんが、苦しさを感じる場合は、しっかり感情を動かして癒やすとラクになれます。
「統合疲れ」なんて言葉も耳にしますが、１段階目にいる人がいきなり２段階目のワークをやってしまうと、疲れて当然かもしれません。
まずは、しっかり感情（特に不快な感情）を動かして、癒やしましょう。１段階目にいる場合は、プロに相談されるほうが近道だと思います。
なお、感情と一体化しなくなったり、感情をつかんで振り回すことは無くなるとは思いますが、人間であるかぎり、感情が湧いてくると思っています。
私はまだその域に達していないので、私の師匠を参考にさせていただくと
目覚めが深まる（＝個人的感覚が薄れる）ほど、感情エネルギーを「あるがまま」にしておけるのではないでしょうか。
思考や感情が湧いてきても反応が起きない。そこに留まる時間が短くなる。
もしくは、そもそも「個人の私」がいないので、自分の感情という感覚がなくなるのかもしれません。
（気にすることや気になることが「悪いこと」ではありません。それも自然な反応です。ただ、思考感情をつかむと苦しみが続きます）
◆眠らせている「感情」を動かす
みなさん情報過多になっていませんか？いつも私は、クライエントさんに「スピリチュアル情報の断捨離」をお勧めしています。
「スピリチュアルの前に、まずは一人の人間として自立する」が、私の口ぐせです😊
情報の受け売りで「ツインレイが～」とか「地球に生まれた目的が～」とか言っているご自分を、客観的にご覧になってください。
恥ずかしいと感じたら、それも「１段階目の目覚め」です。この１段階目の目覚めをコツコツ積み上げることで、２段階目の目覚めにつながります。
「個人の私」をしっかり生き切ることで、「個人の私」から「全体の私」に目覚められるのではないでしょうか。
いきなり「無」になるのではなく
まずは眠らせている「感情」を動かす
それからマインド（思い込み）に気づく
（↑逆のパターンもあります。クライエントさんによって、また、その時々でアプローチは変わります）
現実に一喜一憂して当たり前
もっと自分の感情に寄り添いましょう！
「怒り」「悔しさ」「悲しみ」を話して、手放してくださいね。一人で抱え込む必要はありませんよ。
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