折れないこころ

大きな失敗や壁にぶつかったりしても、困難を跳ね返し立ち直る力。踏まれたり押しつぶされたりしても、へこたれず復活する力。それがレジリエンスだ。打たれ強さと言ってもいい。

生きていれば楽しいことも辛いこともある。仕事をしていれば失敗もするし嫌なことだってあるし責任ある立場になればストレスもかかる。強いストレスはホントに心身の不調につながるから、メンタルヘルスを維持するには、何事もしなやかに受け流すのが大切。

心理学のABC理論が有効とかいうけれど、そもそも感情がコントロールできなくなってる時に読んだって、あんまり頭に入らない。自己啓発本に書いてある「ストレスを自身の成長につなげよう！」ってのもわかるけど、気持ちが切り替えられないとき、なかなか復活できないことだって、そりゃ人間だもの、あるわけで。

とか、うじうじ考えていたところで見つけた勝間さんのYouTube。曰く「一発で正解をもとめる甘い考えを捨てよう」とばっさり。う～、気持ちいいねえ。

もう甘い考えは捨てよう。正解なんてのは、何度も何度も何度も失敗をして、臨界点を超えたときに漸くたどり着くもの、と腹をくくろう。そうとなれば落ち込んでる暇など無い。さて、今日も失敗するのに忙しいぞー。