【妊活奮闘記6日目(木)】本日の筋トレ＆ストレッチ紹介

本日の１日の流れ

今日の主なタイムスケジュールです。(目標55キロ)

6時30分
　・ラジオ体操(3分)
　・朝食(ポトフ)
今日は、起きれなかった泣
でも、無理はしない。

7時～　出勤

12時～　お弁当は、いわしとブロッコリー

今日は病院でしたので、帰宅が遅くなりました。

18時　病院着
18時20分　診察終了
19時まで　買い物など→帰宅

20時～　ウォーキング15分
20時30分～　筋トレ、入浴
▼本日のメニュー

➀スクワット！

②インナーマッスル

③背中ヨガ

④ハムストリングスストレッチ

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22時00分～　明日の弁当準備、洗濯など
22時30から　note
23時30分　就寝予定

今日は、往復２時間かけての通院があったのでバタバタでしたが、
帰宅後にウォーキング、筋トレ、ストレッチもしっかりできて
よかったです！

今日のAクリニックの結果
　・子宮はきれいな状態になっている
　・卵の大きさは7㎜。2㎝を目指す。
　・薬は、チラーヂンの処方のみで、２週間後にまた来る。

といった感じでした。

日々、何かしなきゃ、はやく妊活しなきゃと焦りますが、
「いま、できることをやるんだ」
こう言い聞かせては、自分を落ち着かせています。

病院に行っても、できることは状態を確認するくらい。
卵子の質を上げるために、食事、運動、睡眠、
いま、自分にできることを、全力でやるしかない。

ここが踏ん張りどころ！！
まだ先は長いが、９０日全力で頑張ります。
悔いのないように。

つらいけど、苦しいけど、乗り越えてみたい。
ここでくじけたら、どんどん体も衰える一方。

そんな体質を改善するために、
赤ちゃんは来てくれたのかもしれない。
このはなしは、もう少し気持ちが落ち着いたら、
改めて書かせていただきます。

みなさまは、どのような１日を過ごされましたか？
明日もみなさまにとって、よりよい一日となりますように✨

※素敵な画像は、イラストACさんよりお借りしています。