【妊活奮闘記日8目(土)】本日の筋トレ&ストレッチ紹介
本日の1日の流れ
今日の主なタイムスケジュールです。(目標55キロ)
今日は、お休みだったので、8時半に起床しました汗。
しかし、その後午前中の活動は頑張れました!
8時30分~ ウォーキング&ランニング 30分(2.4km)
筋トレ!
今日は、スクワット、インナーマッスル、
背中ヨガ、カエル足パカなど色々♬
10時30分~ 遅い朝食 納豆ご飯、わかめ味噌汁、鮭
洗濯
13時30分~ Sクリニック受診。とても真剣に話を聞いてくださり、
お手伝いできることがあれば、と心強いお言葉を
いただいた。とてもありがたいです。
14時頃~ 遅い昼食(外食で、パスタ)
16時頃~ 買い物(化粧品、本)
18時頃~ 帰宅、掃除など
21時頃~ 遅い夕食(焼肉、にんじん、じゃがいも、ピーマン)
23時30分~ note作業now!!
今日は休日、早起きには失敗しましたが、朝から
運動が出来て、とても充実した一日になりました♬
今日買った本などは、いつかご紹介できればと思います!
最近は、電子書籍が多かったので、紙ベースでの本を読むのが
楽しみです(^^♪
それと、今日800m走ったのですが、
久~~~々に走ったので、とてもきつかった笑
しかし、走り切った時の達成感は大きかったです!!
昔から、マラソンなどするとき私は、
目の前の目標を決めています。
例えば、あと数歩先のたんぽぽが咲いているところまで、
その次は、その次のたんぽぽまで、その次はあそこの電柱まで・・・
といった感じで、歩数にすると5~10歩先の距離を、
目標にしています(笑)そうこうしているうちに、
大体800mの距離を走ることが出来ました!(亀のスピードですが)
なんだか、妊活もそれに近いのかな、と思いました。
数か月先のことを考えると、そこまで続けなきゃ・・・
と、気が遠くなりますが、
まずは、とにかく「今日」しっかりとした生活習慣で
生きること。「今日」を生きなければ、「明日」につながらない。
「今日」できなければ、当然3か月後も見えてこない。
だから、毎日毎日、「今日」に命を懸けて、
全力で生きることが大切だな、と思いました。
明日は、きちんと6時30分までに起きて、
家計簿の整理を午前中に済ませたいです。
それと、もちろん運動も午前中のうちに済ませ、
余裕があれば、テニスをしてきたいと思います☆
明日も、充実した一日にします!
みなさまは、どのような1日を過ごされましたか?
明日もみなさまにとって、よりよい一日となりますように✨
※素敵な画像は、イラストACさんよりお借りしています。
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?