時間の浪費

こんにちは。スフィアです。今回は時間の浪費について書いていきます。

時間を大切にしたいと思ってる人はたくさんいると思います。しかし、おそらく誰もが自分の時間の使い方で後悔したことがあるのではないでしょうか？「〇〇しなければ良かった」「気付いたらこんな時間」など、時間は意外とすぐになくなってしまいます。

では、どうしたら時間を浪費せず、後悔しない人生が歩めるのでしょうか？

答えは「考えること」です。といっても、「何しようかな…」といつまでも考えると、それこそ時間の浪費になってしまいますね。そこで、今回は朝の時間に注目して「やること」をお伝えします。実践するかどうかは読んでみてから決めてください。

あなたは朝の時間、何をしてますか？「スマホ開いてゲーム」「朝食と準備」いろいろやってると思います。実は、朝は1日の中で最も頭が冴えてます。睡眠で脳を整理してるのでイメージしやすいと思います。その頭が冴えてる時にゲームやスマホでメールなどの頭を使わずにできることしてしまうのはもったいないってことですね。もちろん、頭を使うゲームとかメールもあるかもしれませんが、ここではそこに焦点はあててません。

朝に冴えてる頭をどう使うのか、それが大切であることは「なんとなく」分かってると思います。では実際に、「何をするのか」についてです。

私がおすすめするのは「10分間で1日の予定を立てる」ことです。会社に着いたらはじめに何をするか、帰ったら何をするか、それら1つ1つをある程度考えます。そうすることで、1日に何をしたかが分かります。つまり、自分の時間の使い方を知ることが最も大切であると私は考えています。「何をしてたか分からないけど今日の仕事は終わった」ではいけないと言うことです。

「私は〇〇を〇時間で行い、その後〇〇をした」と自分の時間の使い方が分かれば、何が時間の浪費なのか分かると思います。よくゲームをする人であれば、夜にスクリーンタイムを見るのもおすすめです。

今回はここまでとします。それでは。