ジャンクフード|○○は完全に避けるというダイエット
ペンシルバニア州立大学の研究で、過体重か肥満に分類される186人の女性に「食欲を抑えるのが難しい」と感じるジャンクフードに順位をつけてもらいました。
以下がそのジャンクフードランキングです:
1.アイスクリーム
2.フライドポテト
3.チョコレート
4.クッキー
5.ピザ
研究グループは、その女性達に12ケ月間の減量プログラムに入ってもらい、ジャンクフードの異なる管理法を観察しました。
結論:ジャンクフードを「完全に避ける」という極端で即効性がありそうな管理法は効果的で