sourire.ナミキミナコ

sourireドテラ ウェルネスアドボケイトアクセスバーズ ファシリテーターフェイスリ…

sourire.ナミキミナコ

sourireドテラ ウェルネスアドボケイトアクセスバーズ ファシリテーターフェイスリフト プラクティショナー

最近の記事

怒りの感情にはどう対処する?久しぶりに起こった「怒り」の感情と向き合った話。

タイトルの通り、 最近、「怒り」 (あ、子供にガミガミ言っちゃうのは別として…まぁそれも激減しましたけどね) という感情を久しぶりに味わったので 私なりの対処法を書きます。 数日前、 ある人とのやりとりで なんとも理不尽なことを言われ とてもむしゃくしゃしました。 そして相手は私が怒っているとは思わず 元気をなくしていると思ってたみたいです。 うーん。そこも違うんだよね。 あ、冒頭からすみません。 とにかく 久しぶりに 自分の中に 「怒り」の感情がムクムクと湧いて来

    • ロングスリーパーの私の夜更かし時間。

      夜中の3時なうです。 私は基本的にはロングスリーパー。 一日平均7〜8時間眠ります。 だけど今日は 21時に子供達と寝落ちして、23時に起き。 聞きたかったclubhouse聴き逃したー(ノД`ll)泣 夜21時からのzoomも実は 子供たちと寝落ちしてしまうこともある事を ここでこっそり白状します。笑 終わった後退出しないからバレてますね、きっと。 たまーにですよ、たまーにね。 さて、今日は23時からお風呂に入り 明日提出の課題を今まとめ、 メールに添付して送信!

      • 今さっき受けた、zoomミーティング。 モチベーションが上がるのを実感。 お家モードも悪くなかったが、ついついのんびりしすぎた。 いや、いいんだよ。それはそれで。 ただ、今までインプットの時間にかけてたけれど、これからはアウトプットしていく時間。 未来の自分が、呼んでいる。

        • VSOPの話に絡めてワタシの半生を振り返ってみた。

          どこかで拾い読みした記事にグッときたのでシェア。 20代=Vitality(活力) 30代=Speciality(特性、専門) 40代=Originality(独創力、創造力) 50代=Personality(人格、人間性、個性) ウンウン、と頷きながら自分の半生を振り返る。 20代=Vitality 仕事にも恋愛にも、忙しい日々であった。目の前の事に夢中で、毎日充実していた。25歳で5年間務めた職場(幼稚園)を離れ、ブライダルに突っ込んでいく。がなぜか、ダブル

        怒りの感情にはどう対処する?久しぶりに起こった「怒り」の感情と向き合った話。

        • ロングスリーパーの私の夜更かし時間。

        • 今さっき受けた、zoomミーティング。 モチベーションが上がるのを実感。 お家モードも悪くなかったが、ついついのんびりしすぎた。 いや、いいんだよ。それはそれで。 ただ、今までインプットの時間にかけてたけれど、これからはアウトプットしていく時間。 未来の自分が、呼んでいる。

        • VSOPの話に絡めてワタシの半生を振り返ってみた。

          脳の断捨離ってご存知ですか?アクセスバーズについて①

          みなさまこんにちは。 突然ですが、アクセスバーズってご存知ですか? 頭部にある32のポイントをタッチしていく(ランすると言う)だけで、いらない思考や考えグセ、その人の色々な妨げになっている価値観や思い込み、思考や感情脳や身体に溜まった古いエネルギーを解放していく、脳内デトックスヒーリング、というか、「技」である。 私は2018年に初めてセッションを受けた。あ、厳密にいうともっと前から知ってはいたけれど、ふーん、、、ぐらい。頭にタッチしたからって世界が変わる? んなわけ

          脳の断捨離ってご存知ですか?アクセスバーズについて①

          note.始めます

          習慣化したいことのひとつに、「アウトプットする」ということがある。 私は2019年9月に開業届を出し、個人事業主になった。 (↑2月にあらいゆかちゃんにとってもらった写真) 自分が開業するなんて夢にも思っていなかったけれど、流れに任せてみたらこうなった。 いや、何かを棚に上げてるな、この発言。 でも本当に感覚としては「流れに乗った、乗らされた」という感じ。 世の中の流行りに乗っかるという意味ではなく、自分の肚の声を聴かないようにしていたクセをやめてみたからかもしれ

          オトナ女子に大切なもの。

          オトナ女子に大切なもの。