瞑想をする意味

毎日瞑想をしていると、なぜ瞑想するのか？という問いが浮いてくる。

瞑想とはありのままの自分とともにいる体験をするものかなと思っているので、その問いを持っているんだとただ自分を眺める。

問いを持っている自分をただ眺める。

答えを探すなら、答えを探す自分を眺める。

答えを探す自分を眺める自分を眺める。

ただそこにいる。

ただある。

という体験を重ねていく。

その先には全てがあり、何もない。

何もないようで、全てがある。

それを体感する。

https://ameblo.jp/tamago-o777/entry-12668252217.html