#006. トレーニングについて②
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１. 目的 ＋ 環境 ＝ パフォーマンスアップ
Strength isn’t just how much you can lift on a barbell.
だからストレングスっていうのは単に重さを上げることでもなければ、プランクを数分維持できることでもないし、何回できますっていう回数の問題でもありません。では、ここから競技スポーツのトレーニングに少しずつ踏み込んでいきたいのですが、前回の#００５でフィジカルトレーニングだけでは競技パフォーマンスは上がりにくいとお伝えしましたね。
ほとんどのスポーツ動作は、回旋・加速・ストップの中で行われ、それは日常生活でも同じである。
当たり前ですが、競技スポーツっていうのはすべて移動（ロコモーション）を伴う訳で、その中で行われる以上、その環境のなかでやる以外にはないとやはり私は思います。『移動を伴う』というのが１つポイントになりますね。
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