#005. トレーニングについて①

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１. 部活動アスリートが抱える悩み

これまでクリニックでお世話になった学校や現在指導に伺っている学校の選手たちに「今競技をする上でどんなことに悩んでいる？」というような問いかけをしたときにおおよそこのような返答があります。

1. 体幹が弱い

2. 筋力が弱い

3. 筋肉がつかない

4. 当たり負けする

5. 柔軟性が足りない肩甲骨が硬い

6. 反応が遅い

7. 瞬発力が弱い

8. スキルがない　などなど。

しかし、ここに大きな落とし穴があるとも思っています。