思考や悩みも、水や空気と同じで、、、

思考や悩みは、
水や空気の流れと同じように、
その場に留めてしまうと、
溜まり、膨らみ、
周りを侵食したり、圧迫したり、
してしまいます。


そして、それはやがて、
澱み、濁り、汚れてしまいます。


そうなってしまわないように、
もしくは、そうなってしまった時には、
新しい水や空気を流してあげることで、
また元の綺麗な、澄んだ状態に戻ることができます。


心の中や頭の中、
身体にも、
同じことが言えます。


時には、そこに留めてしまうのではなく、
水や空気の流れのように、流して、手放して、
元の状態に戻していくことも大切です。


もちろん、それが難しい時もありますよね、


特に雨が降っていたり、
なんだか気分や天気が優れない時は、なおさら、


そんな時は、のんびり雨粒や雲、
空気の流れをぼぉ〜っと見つめてみて、
気がついたらそれに没頭して、
色んなものが流れていっている瞬間に気づける瞬間があるよ、


それでも、あぁーってなる時もあると思う、


そんな時は、それも固執して考えない、
そんな時もあるよねって思えたら良いよね、
どうしても難しい時は、コレを
とりあえず心の中で、もしくは口に出して、
もしくは、紙に描いて、

『まっ、いいっか、まぁっいいっか、まっ、いいかぁ』

ってね、


しんどい時、ちょっとだけ思い出してみてください。




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いつも、
合言葉は、『SOUだよね♪👍』

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