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心のコラム

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心理セラピスト、ボディケアセラピスト、メンタルトレーナーとして働く中で、お仕事の現場で日々感じること。心と体の癒しに役立つ情報をお届けします
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#心のセルフケア

夜眠る前の一瞬、簡単セルフメンタルケア。翌朝を元気に迎える秘訣

夜寝る前に、あなたはどんなことを考えていつも眠っていますか? 僕はいつも自分には「今日も…

【セラピストのセルフケア】 自分を癒すセルフワークを岩盤浴しながらしてみた

6月上旬のある日のこと。オフの日だったので、久しぶりに岩盤浴へ。 「何もこんな暑い日に岩…

うまくいかない時に陥りがちな思考パターンと考えるべきこと

人は時に「うまくいった、うまくいかない」の狭間で苦しむことがありますよね。僕もそう。 そ…

重い悩みを毎日聴いても潰れないセラピストがしている2つのこと

「よく人の辛い話、暗い話を聞いても苦しくならないですね」 「人の感情を自分にもらったりし…