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休職日記

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休職期間中の日々の気づきや成長過程を書いています。
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そすあき

2児パパのサラリーマン再休職日記(ランニング)

休職37日目。今日は調子がまぁまぁの日だった。しかし、家に居ても昼寝をするだけなので、外出…

そすあき
そすあき
3年前
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2児パパのサラリーマン再休職日記(今日は華金)

休職38日目。華の金曜日だが、仕事を絶賛休んでいるので、毎日華金だし、何なら曜日感覚が鈍っ…

そすあき
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3年前
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2児パパのサラリーマン再休職日記(自然工作教室)

休職39日目。午前中に子供がどこかに連れて行ってほしいとの要望があり、久しぶりに家族で近所…

そすあき
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3年前
7

2児パパのサラリーマン再休職日記(外遊び)

休職40日目。昨日の疲れもあり、午前中は家に居た。しかし、子供の体力が有り余っているので、…

そすあき
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3年前
7

2児パパのサラリーマン再休職日記(安定)

休職41日目。今日は家で過ごした。午前中は昼寝をし、午後はずっとスマホをいじったり、下の子…

そすあき
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3年前
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2児パパのサラリーマン再休職日記(幸せ)

休職42日目。今日は比較的安定していて、集中できた。 １つ目は、Wordpressを使って記事を1本…

そすあき
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3年前
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2児パパのサラリーマン再休職日記(カウンセリング:自己決定感)

休職43日目。午前中は通院で、午後はカウンセリングだった。今日は、カウンセリングのメモを自分用に残しておく。自分がやること（アクションリスト作成、タスク分解）が分かったので、明日から実践していきたい。 【初めに】 ・自分の社交不安症は慢性疾患の一つ。疾患の結果、回避的な行動・考えをするようになった。相手に質問することが恥ずかしいとの思いが強いので、病状は重い印象。これからは、病気を治すという感覚が良い。 【対処①】 ★アクションリストを作成する。→コントロール感を増や

そすあき

2児パパのサラリーマン再休職日記(波がある)

休職44日目。今日は午前中に、休職延長の申請と、傷病手当金申請を行った。傷病手当金申請が通…

そすあき
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3年前
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2児パパのサラリーマン再休職日記(少し回復)

休職45日目。午前中は気持ち悪かった。朝食は食べる気が起きず、朝の幼稚園の送り準備でバタバ…

そすあき
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3年前
8

2児パパのサラリーマン再休職日記(自然に癒される)

休職46日目。今日は調子が良かった。抗うつ剤が効き始めたかな。 朝は、ほぼ毎日散歩をしてい…

そすあき
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3年前
8

2児パパのサラリーマン再休職日記(子供が風邪)

休職47日目。今日は体調は大丈夫。ただ、子供が熱を出したため、終日家に居た。おかげで、部屋…

そすあき
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3年前
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2児パパのサラリーマン再休職日記(今日は月曜日)

休職48日目。今日の調子は悪くない。今日は午前中に小児科に行ってきた。風邪だと言われ、薬を…

そすあき
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3年前
7

2児パパのサラリーマン再休職日記(産業医面談とカウンセリング)

休職49日目。今日は産業医面談とカウンセリング。何だか疲れたし、少し辛い気持ちがある。 産…

そすあき
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3年前
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2児パパのサラリーマン再休職日記(久々のランニング)

休職50日目。午前中は通院、午後は外出したり、ランニングできた。運動はメンタル疾患に効果的ということをふと思い出したので、週2回のランニングを習慣にしたいと思っている。 今日は、体調は悪くなかったが、ネガティブにグルグル考える日だった。内容は、復職した時の周りの目が気になること。私は、他人の視線や相手にどう思われるかを気にして生きてきたので、復職した時の周りの反応が異常なほど気になる。そのため、いつもの逃げ癖が出てきて、転職して逃げようと考えると、気持ちが少しマシになる始末

そすあき