冷房について考える

またまたお久しぶりです。毎日いろんなことが起きているのに記録し続けるのは結構難しいなと思う今日この頃。久しぶりに文章を書きたい気分になり気まぐれ投稿します（笑）

今日は職場の冷房の話です。

6月に入り急に気温が上がったり湿度の高い日があったりで冷房が必要な季節に入りましたね。息苦しい暑さに耐えるのは体にとって大きな負担になります。マスク着用が徹底されている状況では冷房に頼らざるを得ない状況であることは間違いないと思います。

でもですね。設定温度ってどんな感じなんだろう？

事務仕事で25度って普通ですか？

私の仕事中の格好は、ヒートテック、裏起毛のレギンス、レッグウォーマー、パネルヒーターが標準装備。お白湯や生姜湯、カイロ、手首を温めるといいよってアーユルヴェーダスクール同期から教えてもらってスポーツで使うリストバンドを長袖の下にしのばせています。

それでも寒い。痛い。

設定温度25度というのは最高温度であって、気付くと23度とかに変更されていて、そんなときはしゃべる気力もありません。意識も朦朧としています。

で、いま具合悪いです（笑）

以前に設定温度が21度の時に流石にキツくて上司に相談したら、「暑い人は我慢できないからあなたが我慢して」と言われ「本当に地獄だ」と思いました。ジムのトレーナーさんに聞いたら「バーベル担いでやるパワー系のレッスンで設定が21度です。事務室で21度は・・・」と言われました。寒い寒い言っている自分が悪いのかと思っていましたが、そもそも温度設定がどうなのって思いました

夏の冷房に負けたくなくてジムで筋トレ頑張ってきたのですが、コロナの影響でジムに通えない期間もあったし、ジムに通うこと自体が公言できない職場なので（極秘で通ってます）筋力も体力も体重も落ちました。だから今年はすごく冷房がキツく感じているのだと思います。自分にも原因はあると思っています。

でもね。快適に過ごす温度ってそんなに低い温度なんでしょうか？体感温度って人それぞれだから何が正しいとかは言えないけど、私は寒い！！！あなたが我慢してって言った上司の部屋は27度設定なんだよ。この部屋で10分過ごせますかってぜひ聞いてみたい（笑）

かなり愚痴っぽくなりましたが、ちょっとスッキリしました。今日文章を書いていて思ったのですが、やっぱりトレーニングが足りてないな。動いても汗かかなくなったし、お風呂に入っても汗かかない。体の機能がうまく働いてない感じがしました。

ということで、トレーナーさんと相談しながら冷房対策のための体作りを進めていきたいと思います。

大事なこと忘れてました！！！

私、ただいま絶賛肉離れ中でございます！！！

レッスン中に肩を痛めてその後さらに生活の中で肩をひねる事件が2回ほど続き、気絶しそうなくらい痛かったので病院に行ったら肉離れで出血しているという診断でした。人生初の肉離れ、療養中です。

肩の調子が良くなったら、本格的に肉体改造していきます←かっこいいな♡

筋トレ女子、やっぱりいいなあ。早くトレーニングに行きたい。冷房かかってこい！と言えるように頑張ります。冷房対策でお勧めなことがありましたらコメントいただけるとうれしいです。

最後までお付き合いいただきましてありがとうございました