モヤモヤなんて忘れさせる！

考えることにエネルギーというか

活力が集中してしまうと

ストップしてしまう、

そんなことってありますよね。

ここでは、一つ解決方法をお伝えします。

それは

「体を動かすこと！」です。

常に元気って血液と同じで

循環させた方が良いと思っていまして

座りっぱなしって怠くなるし

やる気も下がりますよね。

それと同じで

気持ちがモヤモヤする原因って

目の前に集中できていないから。

考えることにベクトルが向いてしまっている状態。

頭に血液が集中しているような感じ（例え話として）

であれば

血液を体にめぐらせれば良い！

みたいな感じで

とりあえず体操したり散歩したり

僕が良くやるのは

足を曲げ伸ばししたり

立ち上がってもも上げしたりします。

けっこう違いますよ！

なんなら、映画見ながら足をばたつかせたりします。

部屋の換気みたいなもので

血が良い感じで巡っていないと

流れが悪いから

空気と同じで気持ちも淀むんですよね。

なので、循環させる意味として

体を動かしています。

できれば午前中とかに

軽く運動できると

一日のスイッチも入って良いんですよね。

逆に運動休みの日は

露骨に体の調子が上がっていないのがわかるので

運動すること

血液を循環させることって大切だなって

改めて実感します！

お試しあれです😊✨

天翔