見出し画像

睡眠不足は余計な行動を増やすだろう④

前回の記事はこちらから


睡眠不足になると脳の機能も低下するため、判断力も低下します。

必然的に、自分にとって意味のあることなのか、意味のないことなのかの見極めも曖昧になります。

余計な行動が増えます。

それを無理やりこなそうとして、時間効率を上げようとしたら。

脳の処理量が多すぎてパンクします。

やがて鬱傾向になっていきます。

ここで重要なことは

睡眠をしっかりとり、余計なタスクにそもそも手を出さないようにすること。

そしたら、余計な努力をせずに済みます。

闇雲な行動は失敗学習を助長しまくる「側面もある」ということですね。

睡眠はまじ重要です。


個人鑑定もやっています💡
ご興味がありましたら、以下のURL
「個人鑑定/お仕事のご依頼について」

のnoteの記事よりご連絡お待ちしております💡

僕のことを「応援してもいいよ」というみなさま、ぜひよろしくお願いします。活動資金として活用させて頂きたく思います。