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6.雨音や雑談を聞く事で休息する話 #3時の休息
ポッドキャスト「3時になったら休息の話をしませんか?」第6回目
音声コンテンツは休息時に最適というお話。
雨音は1/ｆゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）やピンクノイズと呼ばれていて人間の生体にリラクゼーション効果をもたらすと発表されているそうです。
あとは個人的に「目を閉じても暇にならない」というのが大事だったりします。目を閉じた方が疲れが取れることはわかってますが、暇になることでソワソワしてしまうのを防いでくれます。
ポッドキャストの中でもっと詳しく喋ってるので是非聞いてみてください。
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