春のメンタル

春の予感。。。

心の景色

　　この時期になると　春の予感にワクワクする。
好きな花が咲き始めると　ますますワクワクする。
全てのことが明るくポジティブに捉えることができる、そんな気分。

　　その反面　半日もすれば　真逆の気持ちに早変わり。。。
急に不安になり、全てが絶望的に思えてくる。
何もかも面倒になり、何も出来なくなる。。。
自分が嫌いになる。時間だけが過ぎていき　その日１日が終わるのを
ただただ辛い気持ちで過ごす。。。

　　こんな春を何年も繰り返してきた。
　そう、何十年もだ。
　そして、今年の春も。。。

　　春という季節には、希望を胸に卒業式、入学式、入社式。。。
新しい環境で新しい人との出会いがあるこの時期。
世間では喜びの風で溢れている。
　　私はと言うと不安で怖くて押しつぶされてしまいそう。
呼吸いていることでさえ忘れてしまうくらいだ。
苦しくて気がつくと自分が固まっている。

　　　また　いつもの春が来た。
今年こそは上手に乗り越えたいと思う。
食事を工夫したり、運動をしたり、散歩をいたり、好きなことを好きなままでいられるように工夫したいものだ。

　　自分の好きなもなもの。。。
今、何が好きなんだろう。
まずはここから探してみよう。。。

今　心の中に大きな存在になっているものはカメラだ。
そう、カメラ片手に春の花を探して歩く。。。
そよ風に吹かれて心地良い。
青い空を見ながら気持ちがいいな。。。
なんて考えながら、深呼吸する。。。
ほっとするな。。。

　　でもね、この時期は特にそうなんだけ、人に会いたくない。
散歩していて　声をかけられるのは嫌だし、話すのも嫌だ。
人、苦手だ。。。

　作り笑い、作り笑顔、言葉を交わすのも嫌だ。
面倒くさいし、一人でいたい。
だから、両耳にイヤフォンをして　目を合わせないように、
気がつかないふりをして、すれ違って行く。

　　好きな音楽を聴きながら　好きな花や景色を撮って歩く。
ファインダーを覗きなが　花をふんわりと映す。
ピントがあったらシャッターを押す。
　綺麗に撮れれば　その花を摘み取ったかのようにな達成感が湧いてくる。
花は摘み取りはしない。でも手元には画像がある。満足だ。

　普段、歩くだけでも疲れるのに、
カメラ片手にファインダーを覗きながら歩くと時間があっという間に過ぎていく。万歩計も5000歩を超える。いい運動だ。
気持ちも軽くなる。

　そうか。。。
私の好きなことは　今はカメラなんだ。
今年の春はこうやって乗り切ろう。。。
できれば、持続して欲しいけど、多分、ここからは落ちるだけだな。。。

　落ち込む気持ちの横には　身近な人たちの行動の記憶がある。
あの人や　この人の言った言葉を思い出す。
それから、その人たちの出来ている事を思い出す。
思い出しているうちに、自分の頭の中で　勝手に想像していて
あの人やこの人たちが　どんどん成功していくと考えてしまう。
そうすると　自分は出来ていない、とかあんなふうに出来ない自分は駄目とか
と考えていく。。。
　お決まりの思考パターンがフル回転し始める。。。
そのまま　気持ちが沈んでいく。。。

なんとかならないものかと　長年悩んできた。

こんな私だけど、24時間のうち　幸せだと感じる瞬間は何分あるのだろう。
それを数えてみれば　また違う自分に向き合えるのかもしれないな。。。

春の予感は
心の状態から感じるのかもしれない。。。

黒猫　はな