20230925　療養メモ　久々に自転車に乗って、自分の体力の衰えを実感している

先日、誕生日を迎えた。
4度目の年男ということで、48歳。
アラフィフ。

病気もしたことだし、体力の衰えを感じ始めている。
そんなこともあり、住んでいるところは丘の上だったり、周りは坂道ばかりなのであまり向かないのではあるが、誕生日プレゼントに自転車を所望した。
何年かぶりの自転車。

今住んでいるところは、大学に入るまで住んでいたところなので、自転車で走り回っていた地域でもある。
そんなところを久々に自転車に乗って走らせてみたら・・・

もう、ちょっと漕いだだけで、太ももの筋肉に乳酸が溜まりだすわ、息はすぐに上がるわで、悲惨だった。
頭の中のイメージは、完全に高校時代のままだったのだけど、やっぱり違う。
かれこれ30年。
この30年の差はとても大きい。

いやはや、ちょっとずつでもいいから自転車を漕ごう。
太ももの筋肉の衰えは、老化を著しくもたらすというのも有名な話。
ゆとりがあるならば、職場までの8kmを自転車で出かけてもいいかもしれない。
それくらいの運動をしないと、やばい感じがある。

ということで、自転車を買ってもらって良かったとしみじみ感じている。
いや、実際に良かったと、健康を手に入れて感じることができるようにしよう。